För dig som känner dig överväldigad av oroliga tankar, vars sinne maler runt samma negativa mönster, eller som längtar efter att få kontroll över ditt mentala välbefinnande. För dig som vill lära dig att sortera bland dina dagliga tankar och behålla endast de som tjänar dig och ditt högsta bästa.

Denna inspelning lär dig en kraftfull visualiseringsteknik där du befinner dig i ett rum med två dörrar, en för att släppa in tankar och en för att släppa ut dem som inte längre gynnar dig. Du får träna på att iaktta dina tankar objektivt, kommunicera med dem och aktivt välja vilka som får stanna. Healing och medveten närvaro arbetar tillsammans för att skapa ett lugnt sinne och inre frid.

Du får uppleva hur det känns att vara omgiven endast av behagliga, positiva tankar som ger dig energi istället för att ta den från dig. Som en mental trädgårdsmästare som lär dig rensa ogräs och odla det som får dig att blomstra. Du inser att du har en kropp men du är inte din kropp, du har tankar men du är inte dina tankar, du är observatören med makten att välja. Perfekt när ångesten tar över, när negativa tankeslingor kör fast, eller när du vill utveckla mental styrka och klarhet.

Inspelningen är 20:14 minuter