För dig som bär på spänningar du inte ens märker längre, som glömt bort hur det känns att bara få vara utan att behöva göra något, eller som längtar efter en paus från prestationernas krav. Denna inspelning är din tillåtelse att stiga ur allt som måste och bara existera i din egen kropp.

Genom en varsam kroppsscanning och medveten avslappning får du återupptäcka hur det känns när musklerna släpper, när andetaget blir djupt och när sinnet äntligen får vila. Du använder en färg du själv väljer som ett läkande ljus som strömmar genom dig och tvättar bort dagens spänningar. Varje gång du lyssnar tränar du ditt nervsystem att komma ihåg att tryggheten finns inom dig.

Detta är en återkomst till din egen närvaro, till känslan av att du har rätt att ta upp plats och bara vara mänsklig. Som en mjuk påminnelse om att du inte behöver vara någon annan än den du är just nu. Perfekt när kroppen känns av stress, när du behöver återhämtning utan krav, eller som en daglig ritual för att komma hem till dig själv.

Inspelningen är 17.30 minuter